Obvladovanje stresa
Tehnike obvladovanja stresa bi moral obvladati vsak. In življenje bi bilo precej lepše. Ker temu ni tako, zaradi stresa marsikdo nima lepega in mirnega življenja ter ne uresniči svojih potencialov, ki bi jih lahko, če bi to metodo obvladovanja stresa obvladal. Prihaja do konfliktov in nesporazumov, vedno prisoten stres pa vodi celo v hujše težave in bolezen.
Izvedeli boste:
- Na kakšen način pride do občutka doživljanja stresa
- Kako omejiti vpliv stresnih sprožilcev
- Priznano tehniko obvladovanja stresa 4 A’s
- Kako se učinkovito spopasti z vsakdanjim stresom
- Zakaj moramo (s)poznati sebe za učinkovito spopadanje s stresom
